Švihadlo HM202 - skákáním přes švihadlo si zlepšíte výbušnost dolních končetin

Švihadlo má plastová rukovítka. Desetiminutovka se švihadlem je ideální k zrychlení tepové frekvence do aerobní rytmu, v kterém tělo nejlépe spaluje nadbytečné tuky. 

Zábavná a zárověn pozitivní činnost pro naše tělo - skákání přes švihadlo. Při přeskocích si můžete zpevnit boky, stehna, lýtkam a hýždě. Při točení švihadlem posílíte i svaly horních končetin - biceps, triceps a ramena. Při pravidelném skákání si zpevníte šlachy a tím předejdete úrazům. U kondičního skákání přes švihadlo si zlepšíte vytrvalost a koordinační schopnosti.

Švihadla používají sportovci jako zahřívací aktivitu před tréninkem či výkonem.

Skákáním přes švihadlo posilujete nejenom jednotlivé svaly, ale i hlavní sval - srdce.

Švihadlo je lehké a skladné pro cestování.

Díky materiálu PVC je možno dosáhnout rychlejších otáček s menší námahou, než u švihadel bavlněných.

Důležitým faktorem při výběru švihadla je jeho délka. Délka švihadla závisí především na výšce postavy, ale i na délce končetin a stylu skákání. Správná délka švihadla se dá určit tak, že se snožmo postavíte na střed švihadla a při nataženém lanku by konce rukojetí měly sahat do podpaží.

Délka:

• 275 cm

Barva:

• růžová

• modrá

• zelená

• oranžová

Váha:

• +-85 g

Tloušťka lanka:

• 5 mm

Rukovítko:

• 12,7 cm

Cvičení se švihadlem:

Na videu není námi nabízený produkt, jedná se pouze o ukázku přeskoků přes švihadlo.