Švihadlo 290 cm - fitness pomůcka k zlepšení kardiovaskulárního systému

Skákání přes švihadlo je v módě zásluhou aerobních cvičení. Rychle si skákáním zahřejete celé tělo a připravíte ho k další fyzické práci.

Zábavná a zárověn pozitivní činnost pro naše tělo - skákání přes švihadlo. Přeskakování švihadla si můžete zpevnit boky, stehna, lýtkam a hýždě. Skákáním přes švihadlo posilujete nejenom jednotlivé svaly, ale i hlavní sval - srdce. Při točení švihadlem posílíte i svaly horních končetin - biceps, triceps a ramena. Při pravidelném skákání si zpevníte šlachy a tím předejdete úrazům. U kondičního skákání přes švihadlo si zlepšíte vytrvalost a koordinační schopnosti.

Švihadla používají sportovci jako zahřívací aktivitu před tréninkem či výkonem.

Švihadlo je lehká, levná a skladná cvičební pomůcka. Švihadlo je stará klasická pomůcka ke cvičení, která má své čestné místo ve funkčním tréninku. V žádné tělocvičně nesmí švihadlo chybět.

U skákání se zlepšuje rovnováha, koordinace a také kreativita, protože způsoby skákání lze různě obměňovat. Skákání přes švihadlo je spojováno s mnoha sporty jako jsou box, tenis, squash, badminton a mnoho dalších sportů, u kterých je potřeba rychlost dolních končetin.

Každé malé dítě by mělo umět skákat přes švihadlo. Skákání je zábavné, podporuje cit pro rytmus a souhru horních a dolních končetin.

Díky materiálu lanka, PVC a kůže je možno dosáhnout rychlejších otáček s menší námahou, než u švihadel bavlněných.

Důležitým faktorem při výběru švihadla je jeho délka. Délka švihadla závisí především na výšce postavy, ale i na délce končetin a stylu skákání. Správná délka švihadla se dá určit tak, že se snožmo postavíte na střed švihadla a při nataženém lanku by konce rukojetí měly sahat do podpaží.

Materiál:

• PVC

• kůže

• lanko

Délka:

• 290 cm

Další švihadla z našeho obchodu:

Ukázka triků se švihadlem: