Sensory Balance Board balanční deska zelená

Balanční plocha je určena k sensomotorickému cvičení. Cvičení je jednoduché, změnou polohy rovnováhy se provádějí kontrolované houpací pohyby ze strany na stranu. Díky Sensory Balance Boardu trénujete svalstvo, motoriku, rovnováhu a navíc se dobře bavíte.

- materiál: PE plast
- rozměry: 48 x 19 x 13 cm
- maximální nosnost: 50 kg

Další nabídka houpadích desek: : houpací deska polstrovaná, houpací deska Thera band, houpací deska s úchyty

BALANČNÍ CVIČENÍ

Při balančním cvičení dochází k aktivaci tzv. hlubokého stabilizačního systému (HSS), který se podílí na koordinaci našeho těla. Tento systém zahrnuje svaly šíjové, zádové, pánevní dno – svaly, které zajišťují správné držení těla a drží páteř ve správné poloze. Stabilizace páteře je umožněna díky balančním pozicím, kterými neustále posilujeme svalstvo celého těla, a které se také významně podílí na správném držení těla, tedy zlepšují funkci posturálních svalů.

Udržováním nestabilních pozic na balančních pomůckách se cvičení stává svalově náročnější a také efektivnější. Balanční dynamické a statické cvičení aktivně uvolňuje, protahuje a posiluje hlavně hluboké zádové svaly, a preventivně působí proti bolestem zad. Balanční cvičení slouží k rozvoji rovnováhy, tedy schopnosti udržet stabilitu těla nebo jeho části během tělesného cvičení v relativně labilní poloze. Schopnost rovnováhy je pak závislá zejména na činnostech mechanismů vestibulárního systému. Úroveň rovnováhy může být ovlivněna také kontrolou zrakem, psychickým stavem jedince, úrovní nervosvalové koordinace a podmínkami, za kterých se rovnovážná cvičení provádějí.