Masážní míč Anti burst Fitness massage ball 65 cm - modrý gymnastický míč s masážními výstupky

Fitness Gymnastický míč Vám umožní provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci. Pomůže Vám zlepšit kondici, odstranit svalové napětí, koordinační poruchy, napravit vybočení páteře, kulatá záda, zlepšit koordinaci dechu. Míč je určen pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny polohy. Aktivizují motorické funkce těla. Používá se při rehabilitaci páteře. Cvičební míč massage je využitelný nejen individuálně, ale i ke skupinové rehabilitaci.

Při cvičení na gymnastickém míči je možné využít různé posilovací pomůcky. Častým doplňkem jsou činky, podložky a cvičební gumy.

Míč využijete i při návštěvě. Poslouží jako židle, která navíc stimuluje zádové svalstvo

Na rozdíl od ostatních gymnastických míčů, má masážní míč unikátní výhodu:

• část míče je pokryta masážními výstupky, které stimulují krevní oběh, reflexní zóny a podporují lymfatický systém

• 3 řady větších masážních výstupků a ve spodní části je "vlnovka" s plastickou strukturou (například jako Over ball)

Průměr:

• 65 cm

Barva:

• modrá

Nosnost:

• do 200  kg

V záložce PŘÍSLUŠENSTVÍ naleznete hustilku a brožurku s různými cviky na gymnastickém míči.

Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena.

Existují dva orientační způsoby pro dobrou volbu průměru gymnastického míče.

1) Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů

do 45 cm – míč 35 cm
45 – 55 cm – míč 45 cm
56 - 65 cm – míč 55 cm
66 - 80 cm – míč 65 cm
81 - 90 cm – míč 75 cm


2) Podle velikosti postavy

80 - 110 cm – míč 30 cm
110 – 140 cm – míč 45 cm
140 – 155 cm — míč 45 cm
150 – 165 cm — míč 55 cm
160 – 180 cm — míč 65 cm
175 – 190 cm — míč 75 cm
185 cm a víc — míč 85 cm

V úvahu je třeba brát  i váhu člověka, který bude míč používat. Pokud vážíme nad 100 kg použijeme větší průměr míče kvůli většímu prosednutí. V případě, že máme nadváhu, držíme se horní hranice výškového rozpětí, například při váze 48 kg na 150 cm je správnou volbou míč o průměru 45 cm, jestliže při této výšce vážíme 80 kg,

Více informací o gymnastických míčích obecně naleznete v článku "VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE - jak vybrat ten správný".

Ukázka posilování s gymnastickým míčem:

Na videu není námi nabízený gymball DUO, jedná se pouze o ukázku cvičení s velkým míčem.