Thera-band guma pás metráž ZLATÝ

THERA-BAND zlatý – posilovací pás s maximálně silným odporem pro sport, silový trénink a fyzioterapii

Zlatý posilovací pás THERA-BAND s maximálně silným odporem představuje nejsilnější variantu v klasické barevné škále elastických posilovacích pásů THERA-BAND. Je určen především pro zkušené sportovce, pokročilé cvičence a náročnější silový a kondiční trénink. Své využití nachází také v odborně vedené fyzioterapii a pokročilých rehabilitačních programech, kde je zapotřebí vysoké svalové zatížení.

Elastický posilovací pás umožňuje cílené posilování jednotlivých svalových skupin, rozvoj svalové síly, vytrvalosti, stability a koordinace pohybu. Odpor se postupně zvyšuje s natažením pásu, takže intenzitu zatížení lze přizpůsobovat konkrétnímu cviku, délce aktivní části pásu a rozsahu pohybu.

Zlatá varianta představuje maximálně silný odpor – osmou a nejvyšší úroveň z osmi v klasické barevné škále THERA-BAND. Při 100% prodloužení dosahuje orientační tahové síly 6,5 kg, což znamená přibližně o 41 % vyšší odpor než u stříbrného pásu.

Díky vysokému odporu je zlatý THERA-BAND vhodný především pro osoby s dobře rozvinutou svalovou silou, které potřebují náročnější zatížení při posilování horních a dolních končetin, trupu a dalších svalových skupin.

Ve fyzioterapii jej lze využít při progresivním posilování nebo v pokročilých fázích rehabilitace, například při přípravě na návrat k fyzicky náročné pracovní činnosti či sportovnímu výkonu. Použití takto vysokého odporu však musí vždy odpovídat aktuálním schopnostem pacienta a terapeutickému cíli.

Pro koho je zlatý THERA-BAND vhodný?

• Výkonnostní sportovci: náročnější doplňkové posilování svalů horních a dolních končetin, rozvoj svalové síly a vytrvalosti, stabilizační cvičení a specifická sportovní příprava. Pás je vhodný pro sportovce, kteří potřebují vysoký odpor při cíleném zatěžování svalových skupin.
• Pokročilí cvičenci: intenzivnější silový a kondiční trénink, posilování zad, ramen, paží, trupu a dolních končetin. Zlatý pás je určen zejména pro osoby, které již mají zkušenosti s elastickým posilováním a zvládají cvičení se silnějšími variantami THERA-BAND.
• Silový a funkční trénink: doplňkové posilování, náročnější stabilizační cvičení, rozvoj svalové síly a kontrola pohybu při vyšším elastickém odporu. Pás lze využívat samostatně nebo v kombinaci s dalšími tréninkovými pomůckami.
• Fyzioterapie a pokročilá rehabilitace: cílené posilování svalových skupin, progresivní zatěžování a funkční příprava na náročnější pohybové aktivity. Zlatý pás lze využít zejména v pozdějších fázích rehabilitace u pacientů s odpovídající svalovou silou a pod odborným vedením.
• Sportovní kluby a fitness centra: individuální silové programy, kondiční příprava sportovců, doplňkové posilování a specializované tréninkové programy.
• Rehabilitační kliniky a fyzioterapeutické ordinace: vybavení pro pacienty, u kterých je indikováno cvičení s velmi vysokým odporem a kteří již zvládají nižší stupně zatížení.

Zlatý THERA-BAND je nejsilnější variantou klasické řady posilovacích pásů. Není proto obvyklou první volbou pro začátečníky, děti, seniory nebo osoby s výrazně oslabeným svalstvem. Rozhodující však vždy zůstává konkrétní cvik, požadovaný rozsah pohybu a individuální svalová síla.

Na jaké cviky lze zlatý THERA-BAND použít?

Posilovací pás s maximálně silným odporem nabízí široké možnosti náročnějšího kondičního a silového cvičení. Podle způsobu uchopení, upevnění a vedení pohybu jej lze využít například pro:

• Posilování zad: přítahy pásu v různých směrech, posilování mezilopatkových svalů a dalších svalových skupin zad. Vyšší odpor umožňuje náročnější varianty přítahových cviků.
• Posilování ramen a paží: vybraná cvičení pro rozvoj síly ramenního pletence, bicepsů a tricepsů, pokud je vysoký odpor přiměřený danému pohybu.
• Posilování dolních končetin: cílené zatěžování svalů kyčlí, stehen a hýždí, například při unožování, zanožování nebo dalších pohybech proti elastickému odporu.
• Stabilizační cvičení trupu: náročnější cviky zaměřené na kontrolu polohy těla, stabilitu páteře a odolávání vnějšímu tahu.
• Sportovní a kondiční přípravu: doplňkové silové cvičení, rozvoj svalové vytrvalosti a kompenzaci jednostranného zatížení při sportu.
• Pokročilou rehabilitaci: progresivní posilování v rámci individuálně sestaveného fyzioterapeutického programu, pokud již svalová síla a zdravotní stav umožňují vysoké zatížení.

Důležité: Maximálně silný odpor není vhodný pro každý cvik ani pro všechny svalové skupiny. Například při cíleném posilování menších stabilizačních svalů ramene může být vhodnější slabší pás. Zátěž by vždy měla umožňovat plynulé a technicky správné provedení pohybu.

Jakou délku posilovacího pásu THERA-BAND vybrat?

Správná délka pásu je stejně důležitá jako jeho odpor. Příliš krátký pás může omezovat rozsah pohybu nebo vytvářet nadměrné napětí. Delší pás poskytuje více možností uchopení a přizpůsobení různým cvikům.

Zlatý THERA-BAND nabízíme v pěti délkách:

• 1 m: pro vybraná lokální cvičení s menším rozsahem pohybu. Vzhledem k maximálně silnému odporu je nutné věnovat zvýšenou pozornost míře natažení a správnému provedení cviku.
• 1,5 m: doporučená minimální délka pro běžné posilování horních končetin, ramen, paží a mezilopatkových svalů.
• 2 m: vhodná pro všestrannější cvičení horní poloviny těla, posilování zad a ramen, stabilizační a kompenzační cviky.
• 2,5 m: doporučená minimální délka pro komplexnější cvičení se zapojením dolních končetin, například při posilování svalů kyčlí, stehen a hýždí.
• 3 m: univerzální délka pro cvičení celého těla, vyšší osoby a cviky vyžadující větší rozsah pohybu nebo délkovou rezervu.

Naše doporučení: Pro cvičení horní poloviny těla doporučujeme pás dlouhý alespoň 1,5 m. Pokud plánujete procvičovat také dolní končetiny, zvolte minimálně 2,5 m. Potřebná délka závisí na výšce postavy, konkrétním cviku a způsobu uchopení či upevnění pásu.

U pásů s maximálně silným odporem je dostatečná délka obzvlášť důležitá. Umožňuje lépe kontrolovat počáteční napětí a přizpůsobit zatížení požadovanému pohybu. Kratší aktivní část pásu vytváří při stejném absolutním natažení vyšší odpor.

Potřebujete delší pás nebo větší balení THERA-BAND?

Pro pravidelné cvičení, skupinové lekce nebo vybavení rehabilitačních a fyzioterapeutických pracovišť nabízíme posilovací pásy THERA-BAND také ve větších baleních.

• THERA-BAND posilovací pás 5,5 m – praktické balení pro pravidelné domácí i profesionální cvičení. Delší pás umožňuje přizpůsobit délku různým cvikům nebo jej rozstříhat na kratší části podle potřeby. K dispozici je v osmi stupních odporu, včetně zlatého s maximálně silným odporem.
• THERA-BAND originální role 45 m – ekonomické velkoobjemové balení vhodné zejména pro fyzioterapeutické ordinace, rehabilitační kliniky, nemocnice, školy, fitness centra a sportovní zařízení. Z jedné role lze nastříhat pásy v požadovaných délkách pro jednotlivé pacienty, klienty nebo cvičební skupiny. V tomto balení nabízíme žlutý, červený, zelený a modrý odpor.

Tip pro fyzioterapeuty, sportovní kluby a rehabilitační zařízení: Pokud používáte posilovací pásy pravidelně při terapii více pacientů nebo skupinovém cvičení, může být nákup většího balení ekonomičtější než pořizování jednotlivých kratších pásů. Pásy si navíc můžete připravit v délkách odpovídajících konkrétním terapeutickým a tréninkovým postupům.

Proč cvičit s posilovacím pásem THERA-BAND?

• Postupně rostoucí odpor: intenzita zatížení se mění podle míry natažení pásu.
• Široké možnosti využití: posilování horních i dolních končetin, zad, ramen a stabilizačních svalových skupin.
• Individuální přizpůsobení: možnost upravovat intenzitu podle délky aktivní části pásu, míry natažení a konkrétního cviku.
• Vysoký stupeň zatížení: zlatý pás poskytuje nejvyšší odpor klasické řady THERA-BAND a umožňuje náročnější posilování.
• Využití ve fyzioterapii: možnost cíleného a kontrolovaného zatěžování svalů v pokročilejších rehabilitačních programech.
• Snadné použití: lehká, skladná a přenosná pomůcka pro domácí cvičení i profesionální pracoviště.
• Progresivní systém THERA-BAND: barevně rozlišené stupně odporu umožňují postupné zvyšování zátěže podle aktuálních schopností cvičícího.

Jak silný odpor má zlatý THERA-BAND?

Zlatý THERA-BAND má maximálně silný odpor a představuje osmou, nejvyšší úroveň z osmi v klasické barevné škále. Je silnější než stříbrný pás a představuje nejvyšší dostupný stupeň odporu této řady.

Při 100% prodloužení aktivní délky pásu odpovídá jeho tahová síla orientačně 6,5 kg podle referenční tabulky výrobce.

100% prodloužení znamená, že se aktivní část pásu natáhne na dvojnásobek původní délky. Například část pásu dlouhá 50 cm se prodlouží na 100 cm.

Skutečný odpor při cvičení závisí na míře natažení, délce aktivní části pásu a způsobu použití. Uvedená hodnota je orientační tahová síla, nikoliv konstantní zátěž jako u činky.

Přehled odporů posilovacích pásů THERA-BAND

Jednotlivé barvy představují postupně rostoucí odpor. Výběr správné tuhosti závisí na svalové síle, konkrétním cviku a cíli rehabilitace nebo tréninku.

Hodnoty jsou orientační, vycházejí z referenčního přehledu THERA-BAND a vyjadřují tahovou sílu při 100% prodloužení pásu. Nejde o pevně danou zátěž během celého cviku.

Pokud je pro vás zlatý pás příliš náročný, doporučujeme stříbrný posilovací pás THERA-BAND se super silným odporem.

Pro výběr dalších stupňů odporu doporučujeme také černý THERA-BAND se speciálně silným odporem.

THERA-BAND posilovací pás ČERNÝ – speciálně silný odpor, délka 1–3 m

124 Kč

Skladem

Vybrat variantu

THERA-BAND posilovací pás STŘÍBRNÝ – super silný odpor, délka 1–3 m

153 Kč

Skladem

Vybrat variantu

Technické informace

• Výrobce: THERA-BAND
• Typ: plochý elastický posilovací pás
• Barva: zlatá
• Stupeň odporu: maximálně silný (8. stupeň z 8)
• Orientační odpor při 100% prodloužení: 6,5 kg
• Materiál: přírodní latex
• Šířka pásu: přibližně 12,5 cm
• Tloušťka pásu: přibližně 0,64 mm
• Volitelné délky: 1 m, 1,5 m, 2 m, 2,5 m a 3 m
• Využití: silový a kondiční trénink, sportovní příprava, pokročilá fyzioterapie a odborně vedená rehabilitace

Jak pečovat o posilovací pás THERA-BAND?

Pro zachování dobrých vlastností pásu doporučujeme pravidelnou kontrolu a správné skladování.

• Pás chraňte před ostrými předměty, poškozením a nadměrným třením.
• Skladujte jej mimo přímé sluneční záření a zdroje vysokých teplot.
• V případě potřeby pás očistěte jemným mýdlovým roztokem a nechte volně uschnout.
• Na povrchu se mohou vyskytovat stopy ochranného pudru, který pomáhá omezovat slepování latexového materiálu. Nejedná se o výrobní vadu.
• Před každým použitím zkontrolujte, zda pás nevykazuje trhliny, poškození nebo jiné známky opotřebení.

Bezpečnostní upozornění: Pás obsahuje přírodní latex a není vhodný pro osoby s alergií na latex. Poškozený pás nepoužívejte. Dbejte na bezpečné upevnění, pevný úchop a kontrolovaný pohyb. Nepřetahujte pás nad doporučený rozsah a zabraňte jeho prudkému uvolnění směrem k obličeji. Vzhledem k maximálně silnému odporu věnujte zvýšenou pozornost správné technice cvičení a bezpečnému uchycení pásu. Při rehabilitaci po úrazu nebo operaci volte cviky a intenzitu zatížení podle doporučení fyzioterapeuta či lékaře.

Často kladené otázky

Jaký je rozdíl mezi stříbrným a zlatým THERA-BANDem?

Stříbrný THERA-BAND má super silný odpor, zatímco zlatý poskytuje nejvyšší, maximálně silný odpor. Při 100% prodloužení odpovídá orientační tahová síla stříbrného pásu 4,6 kg a zlatého pásu 6,5 kg. Zlatý pás tak představuje přibližně o 41 % vyšší odpor při stejném procentuálním prodloužení.

Je zlatý THERA-BAND nejsilnější posilovací pás?

Ano. Zlatý THERA-BAND představuje osmou a nejvyšší úroveň odporu v klasické barevné škále posilovacích pásů THERA-BAND. Při 100% prodloužení dosahuje orientační tahové síly 6,5 kg.

Je zlatý THERA-BAND vhodný pro začátečníky?

Zlatý pás je určen především pro osoby s dobře rozvinutou svalovou silou a zkušenostmi s posilováním. Začátečníkům obvykle doporučujeme začít se slabším žlutým nebo červeným pásem. Vhodný odpor však vždy závisí na konkrétním cviku a fyzické kondici.

Je zlatý THERA-BAND vhodný pro sportovce?

Ano. Zlatý posilovací pás s maximálně silným odporem je vhodný především pro výkonnostní sportovce a pokročilé cvičence. Lze jej využít při silovém a kondičním tréninku, specifické sportovní přípravě nebo náročnějších stabilizačních a kompenzačních cvičeních.

Lze zlatý THERA-BAND používat při rehabilitaci?

Ano, ale pouze v případech, kdy je velmi vysoký odpor přiměřený zdravotnímu stavu a terapeutickému cíli. Uplatnění může najít například v pokročilých fázích rehabilitace a při přípravě na návrat ke sportovnímu výkonu. Konkrétní cviky a intenzita by měly odpovídat doporučení fyzioterapeuta.

Jak dlouhý THERA-BAND potřebuji na cvičení celého těla?

Pro všestranné cvičení se zapojením horních i dolních končetin doporučujeme délku alespoň 2,5 m. Vyšším osobám nebo pro cviky s větším rozsahem pohybu může lépe vyhovovat délka 3 m.

Jak poznám, že potřebuji zlatý THERA-BAND?

Zlatý pás může být vhodný, pokud při konkrétním cviku zvládáte požadovaný počet opakování se stříbrným pásem správnou technikou a jeho odpor již nepředstavuje dostatečnou zátěž. Přechod na maximální odpor by měl být postupný a přizpůsobený vašim schopnostem.

Je zlatý THERA-BAND vhodný pro cvičení dolních končetin?

Ano. Maximálně silný odpor lze využít například při posilování svalů kyčlí, stehen a hýždí u osob s odpovídající svalovou silou. Pro komplexnější cvičení dolních končetin doporučujeme délku alespoň 2,5 m. Konkrétní odpor je nutné přizpůsobit prováděnému cviku.

Je možné zlatý THERA-BAND rozstřihnout na kratší části?

Ano. Plochý posilovací pás THERA-BAND lze upravit na požadovanou délku. Při zkracování je však nutné počítat s tím, že kratší aktivní část pásu vytváří při stejném absolutním natažení vyšší odpor. U zlatého pásu proto doporučujeme ponechat dostatečnou délkovou rezervu.

Je při posilování vždy lepší používat co nejsilnější odpor?

Ne. Správně zvolený odpor musí odpovídat konkrétnímu cviku, svalové síle a požadovanému tréninkovému cíli. Příliš vysoká zátěž může zhoršovat techniku pohybu nebo vést k nežádoucím kompenzacím. Pro některé cviky proto může být vhodnější slabší pás, i když jste zkušený sportovec.

Další informace o výběru odporu, možnostech cvičení a správném používání pásů naleznete v našem článku THERA-BAND – cvičení s gumovými pásy.

Více informací o theraband pásu naleznete také v článku GUMOVÉ PÁSY NA CVIČENÍ.